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Sophrologie et Méditation en pleine conscience
21 octobre 2023
Pour vous poser, vous réalisez 30 minutes de Méditation*, puis vous pratiquez une séance de sophrologie d’1 heure : Découverte, Express, Accompagnement Individuel.
*Méditation inspirée de La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, pour la dépression-3ième édition par Zindel V.Segal, Mark G. Williams et John D. Teasdale.
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